Consejos sobre el Béisbol!

¡Los mejores consejos del Béisbol!

•  Cuando un jugador batea, espera para batear o está corriendo en las bases, debe llevar el casco de bate. Algunas ligas hasta requieren que lleven los lanzadores. Los cascos siempre deben quedar bien ajustados y deben usar correctamente. Sí el casco tiene una correa para la barbilla, debe estar ajustada. Si tiene una protección para los ojos o para el rostro debe está en buenas condiciones y correctamente unida al casco.

• calzas para béisbol, que se colocan debajo de los pantalones para proteger el cuerpo de raspaduras y rupturas. 

• guantes de bateo, que pueden prevenir el dolor en las manos al golpear la pelota
• espinilleras y protecciones para el pie diseñadas para proteger a los jugadores de las pelotas que van hacia abajo
• protector bucal

Lanzamiento

Lanzar demasiado puede provocar lesiones graves. Las siguientes indicaciones pueden ayudar a prevenir lesiones al lanzar:

• Sigue las reglas de la liga sobre la cantidad máxima de entradas que puedes lanzar. En general, son de cuatro a diez entradas por semana.
• Respeta los límites recomendados por el Instituto Americano de Medicina Deportiva y la Pequeña Liga de Estados Unidos:
  • 13 a 16 años: 95 lanzamientos en un día
  • 17 a 18 años: 105 lanzamientos en un día